琴｜手指柔軟？！

前一陣子因為小指要按「困難的C5」，而被逼著去拉伸手指！但在接下來的提琴課，卻很意外的發現很多原先做來很難克服的項目，突然變輕鬆很多！
　
老師說 E 弦上的 F4 到 C5 是小提琴上「最遠的按距」！
又順便演示了幾個「很扭曲」的按法，告訴我慢慢後來還有很多很機車的按法，
要我遇到了慢慢學，不要急著什麼都是一開始就要做到很完美（很糟的毛病，造成每次上課都會緊張得汗流狹背，做不了練習的一半程度！XD）。
　
不過，那時我也意識到我的每根手指真的是伸不太開！變成稍微想做「大動作」，角度可能只多一度，就會因為牽動其它手指而變得非常僵硬！
因為你會很想固定其它手指，但又不夠柔軟會牽到，所以就會動用超多小肌肉用力工作，來固定手形，而且也會按得很重，來確保手指不移位！
結果就是：
1.動作很不靈活！
2.手指非常僵硬！
3.指尖的繭生得很快又非常的厚！
4.容易疲勞和受傷！因為手指會承受很大的壓力！
　
在柔軟度不夠的狀態下，強迫肢體快速屈伸，很容易拉傷韌帶（我已經拉傷過了），因為一般肌梭（肌腱中感受&調節肌肉張力的感受器）接收的訊息間隔小於 6 秒時，它可能會來不及反應或秀逗，可能就會調節失當造成拉傷！
　
所以「暖手」真的蠻重要的！在正式拉奏曲子前先泡泡熱水（冬天），拉拉不快的音階、以及空弦，就像運動前的熱身運動般。
溫度升高、血流增加，都會使韌帶更柔軟，有利之後的複雜動作！
尤其對我這種半路出家筋骨都定型的人，「暖手」更重要吧！
因此我仿照以前學長拳時的方法，每天給每根手指拉筋！當初練長拳是一天練一小時的拉筋！但手指比較小，可以在任何時候想到時就去撐著它。
　
不過這裏要提一下拉筋的一個重點：
不要彈壓！（快速壓放壓放）　
　
因為很多人會用彈壓的方法來拉筋...。
　
當你的柔軟度能搆上時，快速做往復的動作OK！因為肌肉&韌帶有餘裕！
但當你很「ㄍㄧㄥ」的時候，想要增加柔軟度，
這時就比那個很「ㄍㄧㄥ」的狀態再稍微多壓一點到有些痛的程度，然後就「固定靜止」超過 15 秒，再慢慢的鬆開，至少休息 6 秒，再重復！　
彈壓的動作相當於上面所提到的快速屈伸使得肌梭難以調適，反而容易受傷！
　
在持續拉筋了一週後，今天上課時很奇妙的連聲音都變好聽了...XD！
老師還很奇怪的說「為什麼你今天控制得蠻好？之前好像沒領悟這麼快？」。
我想，當自己用不著「ㄍㄧㄥ」著左手時，運弓也能自在一點吧？
但還會觀察一陣子，看這效果倒底好不好...。
　
另外，今天也開始正式的上鋼琴課，
因為...，很希望自己的視譜和音感再好點！
我會看自己能負荷多少再決定頻率或是否繼續！
有趣的是今天老師和我都一起抱怨那台琴的聲音非常難聽！！
但今天我上課的時間沒別台可用，我們只好將就那台破琴...XD！
並且一邊拉琴，兩人一邊一起喊「肚子好餓」！
　
篠崎 1 的進度好似飛梭！現在非常快！真是意想不到！可能最多再上兩次（若我每次都練到好），這一本就能拜拜了吧？！
　
◎趣事1：
今天有個很奇怪的小鬼，大概約莫小學4年級吧？聽他說他已學了四年小提琴。不過，他一直跟在我後面唸「我拉得比你好」、「你這麼老拉得比我爛」...=__=|||；在老師和我一起看的 Heifetz 演奏視頻稱讚那過人技巧時，他一直在旁邊說「我就是那麼厲害的人」......＝___＝|||。雖然我是無所謂啦！畢竟他學了四年，難不成白學？而且我也很明白我這筋骨僵硬的老太婆除了腦子理解力比小孩高，其它根本沒任何有利條件...XD！但...，如此態度也真是讓我大開眼界！現在小孩是哪一根筋不對嗎？要用貶低別人來告訴自己說自己很行...冏...。
　
◎趣事2：
就是和老師一起看 Heifetz 的「模仿考試學生演奏」視頻，真是笑死了！Heifetz 先生是故意學那些緊張學生錯誤百出和很不順暢的演奏的，但卻又讓人覺得...，弓好像他的身體的一部份，他想要怎樣都行啦！什麼怪異的聲音都能奏出，真的很好玩！
　
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